做好事，說好話，存好心
蔬福生活 人間社 讀報教育 福報購
星雲大師 焦點 名家 蔬食 文教 運動 全球 醫藥 宗教 生活 閱讀 FGS News

搜尋

好站連結

蔬福生活 人間社 讀報教育 福報購

新聞快速分類

星雲大師 即時新聞 國際 運動 健康 蔬食 環保 兩岸 宗教 閱讀 食譜 FGS News

星雲大師
緬懷大師 人間佛教學報．藝文綜合版 星雲法語 人間佛教講壇 佛光菜根譚星雲一筆字 貧僧有話要說 往事百語 星雲說偈 星雲說喻 星雲禪話 人間萬事 迷悟之間

焦點
要聞 地方 財經

名家
社論 慧開法師 王文靜 邱華創

蔬食
蔬食園地 食譜

文教
藝文 教育 三好校園

運動
棒球 籃球 綜合

全球
國際 兩岸

醫藥
醫藥 養生

宗教
佛教 佛光山 伊斯蘭教 基督教 天主教 民間信仰 其他宗教

生活
科技 職場 旅遊 環保 生態 公益 動物行星 創意生活

閱讀
副刊 縱橫古今 家庭 閱讀 生命書寫

FGS News
Taiwan Asia Oceania North America South America Europe Africa

維生素C攝取不夠？ 來吃甜椒

THE MERIT TIMES
記者趙奕寧台北報導
字級
收藏文章
  • 0
  • 支持請+1
27觀看次
【記者趙奕寧台北報導】青椒全台各地皆有栽種，也一年四季都有栽培，若待青椒轉色才採收即是彩色的「甜椒」。

甜椒富含維生素C，每100克的青椒含76毫克維生素C，黃甜椒有150毫克，紅甜椒則是170毫克，成人每日需要的維生素C攝取量為100毫克，因此，每天只要吃1顆拳頭大小的甜椒（約100克），即可滿足一天所需的維生素C攝取量。

甜椒也含有其他營養，豐富的維生素A，有助於提高免疫力、抗氧化、維持鼻喉黏膜及皮膚健康；維生素E則可改善手腳血液循環、預防老化；葉酸幫助改善生理痛、貧血等症狀。

《人間福報》是一份多元化的報紙，強調內容溫馨、健康、益智、環保，不八卦、不加料、不阿諛，希冀藉由優質的內涵，體貼大眾身心靈的需要，是一份承擔社會責任的報紙。

- 支持福報，做別人生命中的貴人 -

前往支持
加人間福報LINE好友
  • 0
  • 支持請+1
上一篇文章

柿子富含膳食纖維 有益心血管又抗癌

 下一篇文章

北榮引進新系統 瓣膜狹窄患者得救

相關文章

Related articles

熱門文章

Most read
看更多 看更多

你可能也喜歡

Favorite

作者其他文章

Writer
追蹤我們 訂閱《人間福報》