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【養眼專欄】眼睛也需要凍齡
【養眼專欄】眼睛也需要凍齡
THE MERIT TIMES
文/陳瑩山(中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任)
2023-04-15
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眼睛外觀和內部的變化,會洩漏年齡的祕密。 圖/123RF
文/陳瑩山(中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任)現代女人的年齡,很不容易從外貌看得出來,雖然凍齡的美女到處都是,但眼睛卻藏不住年齡的祕密,怎麼說呢?眼睛的老化,很容易不經意洩露年齡,因為從眼底血流就能發現無法隱藏的祕密。現代人普遍長時間盯著電腦螢幕與電視,3C產品使用過度外,生活作息也不正常,經常熬夜追劇等,都可能提早使眼睛老化。如果再不善加保養,還會加速老化程度。眼睛的老化分為外表的老化和眼睛本身的老化。在改善眼睛老化相關問題上,外觀上的老化如眼瞼下垂、眼周皺紋、魚尾紋、色素型黑眼圈、增厚的眼袋,或是看書報、手機的距離愈拿愈遠、容易「流目油」等,不過這些都可以利用儀器或美容手術改善。所以,想改善,必須先與醫師進行詳細諮詢與評估,再考慮個人情況與生活習慣等因素,做適當的療程,提升治療改善的品質。至於眼睛本身的老化,眼底靠血管的強化而凍齡。眼睛為了要看清楚,是身體血管密度最高的器官。所以眼底有很多的血管,這些血管隨著年齡的增長變得脆弱、沒有彈性,特別是有高血壓、糖尿病、高血脂三高的病患。眼睛內血管彈力,會經常隨著血糖膽固醇血壓沒有控制好而變得非常脆弱,常常不小心就造成眼底水腫、出血等病變,而且絕大多數發生在年紀大的病患。眼睛的視網膜是腦神經系統的一部分,而且眼睛的脈絡膜是由心臟直接供應養分與氧氣。腦部腦神經系統,是身體唯一不需要工作的器官;不像心臟、肺臟、肝臟、消化道等,都有特殊的工作,腦神經系統不需要工作,其最主要功能就是思考。不過,思考也會耗盡身體的能量,因此在思考或閱讀時會感覺疲倦。眼睛是腦神經系統的一部分,但它不需要思考,只是看東西時也會耗用能量。用眼注視物體時,眼睛脈絡膜的血管流速會加快,因為要提供眼睛大量的養分與氧氣,來讓我們看得清楚。另一方面,要看清楚必須接受光線,光線進入到眼睛,尤其是視網膜及黃斑部,往往會造成自由基及組織溫度提高,所以需要血液加快流速,迅速有效地將廢物帶出眼睛,並且防止視網膜溫度升高。這就解釋了為何血管系統要正常,才能改善眼睛視覺品質的原因。臨床上,我們就有病患有三高,後來做了減肥及重訓之後,解決三高問題外,視力也有長足改善。所以,血管功能改善了,對眼睛的老化和視力也會有幫助喔。
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