腸躁症好擾人 低腹敏食物助改善

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腸躁症常會有腹脹、腹鳴、腹瀉、便祕、腹痛、 大便有黏液、解便時未完全排乾淨等腸道症狀,醫師建議,可透過藥物、調整飲食和生活習慣改善。圖/Freepik

【本報台北訊】41歲陳小姐長期腹瀉、有時便祕,且經常腹脹氣,1個月藥物治療後,腸胃症狀稍有恢復,再搭配低腹敏食物,不適症狀已明顯改善。

台南市立醫院腸胃內科醫師廖建彰指出,大腸激躁症常發生腹瀉或便祕,且伴隨腹脹、腹痛、噁心不適症狀,經過血液生化檢查、糞便檢查、內視鏡檢查,排除感染性腹瀉、消化道潰瘍、消化道腫瘤以及其他器官疾病。

大腸激躁症又稱腸躁症,常有腹脹、腹鳴、腹瀉、便祕、腹痛、 大便有黏液、解便時未完全排乾淨等腸道症狀,醫師建議,可透過藥物、調整飲食和生活習慣改善。

腸躁症屬於功能性胃腸疾病,是一種會反覆發作,卻無法以病理解剖、結構病變或生化檢查異常來解釋的胃腸疾病。

西方國家發生率15至22%,以女性為多、約占70%;台灣的發生率則是10至20%,發生率也是女性大於男性。

圖/Freepik

廖建彰指出,大腸激躁症的致病原因醫學研究尚未完全清楚,但有涉及生理、心理、環境和遺傳等。

如腸道運動可能比正常人更敏感,導致腸道運動過度或不足,腸道排空不規律;壓力、焦慮、憂鬱等心理因素,也被認為可能影響腸躁症的發生和發展。

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腸躁症治療針對腹瀉型或便祕型會採取不同用藥,如抗痙攣劑、止瀉劑、安神劑、肌肉鬆弛劑及軟便劑,但沒有一種藥物可改善所有大腸激躁症的不同症狀,須依病人個別症狀給藥,也建議調整飲食習慣。

腹瀉型要避免高油脂食物、生菜或含咖啡因的飲料;便祕型可攝取較多的纖維,如蒟蒻和燕麥,且應避免易造成脹氣的食物,如豆類、番薯和麵包,並補充腸道益生菌。

研究指出,低腹敏食物可以減少腸胃道腹脹或腹瀉的機率,包括高麗菜、菠菜、白木耳、奇異果、木瓜、葡萄、白米、糙米、燕麥、起司及南瓜子等。

廖建彰提醒,需要經過醫師與營養師指導,不適合長期進行,以免造成營養失衡等問題產生。

資料來源:腸躁症反覆拉肚子?研究揭「低腹敏食物」改善:高麗菜、白米都可

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