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視力模糊 身心焦慮導致

THE MERIT TIMES
記者陳玲芳台北報導
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平日多培養休閒興趣如攝影等，給自己紓壓放鬆的時間。 圖／Pexels
【記者陳玲芳台北報導】四十六歲已婚男子，因公司轉型，工作環境浮動氣氛差，加上同事離職工作量倍增，雖考慮離職但又擔心轉職過程經濟不穩定，無法照顧家庭，內心壓力大，這時出現視力模糊症狀，擔憂有失明可能。

他至眼科檢查卻都正常，也有腸胃道不適、心悸、焦慮、失眠嚴重、白天注意力不集中，全身緊繃、非常疲累等症狀，在醫師建議下，請妻子陪同看診，經身心科診斷為「廣泛性焦慮症」。

醫師表示，由於社會氛圍普遍期待男性有經濟能力、有競爭力、能扛起責任、身體強壯等，這種期望往往使男性感受到莫名壓力，但又不願直接表達，壓抑在心裡，而引起身心症狀。一旦將壓力長期藏在心底，就容易導致身體出現不適症狀，如腸胃道不順、視力不清、失眠、情緒起伏大，容易衝動易怒等。

醫師建議平日應建立起自身的社會網，當壓力大時有抒發、談話的對象，培養休閒興趣如運動或攝影等，和給自己放鬆、放空的時間，如定期按摩、泡湯等方式，讓壓力找到出口。
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