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沖涼降溫？ 專家：應洗熱水澡

THE MERIT TIMES
本報綜合外電報導
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【本報綜合外電報導】天氣熱時不少人為了消暑總會沖個冷水澡，但日前有專家表示，其實洗冷水澡並不會讓體溫下降，想要感覺涼爽，還是應該要洗熱水澡。

據《鏡報》（Mirror）報導，專門製作浴室用品的供應商多明尼克（Dominic Lees-Bell）表示，最簡單的降溫方式，其實是洗熱水澡。他說，洗冷水澡或泡冷水其實會讓體溫更高，因為當人們浸泡在寒冷的環境中，身體會調節核心溫度，讓人感覺比沖完冷水澡之前還熱。

因此他指出，如果要降低體溫應該要洗熱水澡，因為洗熱水澡會增加血液循環，讓身體熱能流失，進而降低體溫。

美國國家睡眠基金會的研究也支持這項說法。
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