為減輕高溫影響 身體易感疲倦

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本報綜合報導
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【本報綜合報導】本月氣溫飆升,創下地球上最熱的紀錄,同時也消耗了人們的體力。當人暴露在炎熱的環境中時,會觸發心臟、大腦、皮膚和肌肉的一系列生理過程,讓人身心俱疲。

日前刊登在美國《華爾街日報》網站的一篇文章,解說了「為什麼高溫天氣會感到疲倦?」美國波士頓的MGB醫療中心運動心臟病專家沃斯菲說:「疲倦是身體告訴我們『該休息了!』的一種方式。」而減輕高溫影響的一種方法是,減少身體活動。

她補充說,儘管人們可在一定程度上適應極熱或極寒天氣,但人體的耐熱力通常不如耐寒力。極高的體溫會對器官造成重大損害或使其衰竭,而當核心體溫較低時,人體器官功能可能會下降,但更容易恢復。

在酷熱的日子裡,人們感到疲倦的另一原因是:睡不好。2022年的一項研究表明,氣溫每升高一度,人們的睡眠時間就會減少一些。

該研究報告的主要作者邁納說,當夜間室外溫度超過10℃時,每升高1℃,人們每晚的平均睡眠時間就會減少37秒。

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